Tαλαιπωρείσαι από το σύνδρομο του καλού παιδιού;

Όταν απουσιάζει από την σχέση, αυτή κινδυνεύει ακόμα και με ρήξη. Όταν απουσιάζει από την ζωή μας γενικότερα η ψυχολογική μας κατάσταση δεν είναι και η καλύτερη δυνατή. Η υγιής σεξουαλική ζωή αναμφίβολα είναι καθοριστικής σημασίας και για τα δύο φύλα. Γιατί όμως; Ποια είναι η σημασία του σεξ στην ζωή μας; Τι προσφέρει και ποια τα οφέλη του; «Κατ’ αρχήν το σεξ είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη. Ένα μέσο εκπλήρωσης και ψυχολογικών και βιολογικών και συναισθηματικών αναγκών», εξηγεί η κ. Τάνια Μπαταλαμά, Σεξολογος και Ψυχοθεραπεύτρια. «Όσον αφορά τον τομέα της υγείας, πέρα από το γεγονός ότι προσφέρει όλα τα θετικά στοιχεία της αερόβιας άσκησης στον οργανισμό, όπως για παράδειγμα η καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου και η καύση θερμίδων, προσφέρει και ευεξία μέσω των ενδορφινών, δηλαδή των ορμονών που παράγονται την ώρα του οργασμού», προσθέτει. Πέρα όμως από την σωματική υγεία, το σεξ προσφέρει πολλά και στον ψυχικό κόσμο του ατόμου ή του ζευγαριού. Μάλιστα στην δεύτερη περίπτωση, αυτήν την σχέσης, η σημασία του είναι μεγάλη και η έλλειψή του μπορεί να έχει ολέθρια αποτελέσματα. «Στον τομέα της ψυχολογίας, όταν το σεξ γίνεται υπό συνθήκες αμοιβαίας κατανόησης και σεβασμού ανεβάζει την καλή διάθεση, τονώνει την αυτοπεποίθηση και φέρνει πιο κοντά τους συντρόφους. Θα μπορούσαμε να πούμε δηλαδή, ότι το σεξ σφυρηλατεί περισσότερο μια σχέση», αναφέρει η κ. Μπαταλαμά. Είναι χαρακτηριστικό άλλωστε ότι οι σεξολόγοι σε παγκόσμιο επίπεδο θεωρούν ότι όταν το σεξ είναι καλό σε μια σχέση, μπορεί να «προσφέρει» σε αυτήν ένα 20 με 30 τοις εκατό. Όταν δεν είναι καλό όμως, μπορεί να «αφαιρέσει» ένα 70 με 80% από αυτήν και να την οδηγήσει ακόμα σε ρήξη. Είναι όμως αρκετό το καλό σεξ για να «δέσει» μια σχέση; Όχι πάντα. «Το σεξ στην σχέση είναι αναγκαίο όμως όχι επαρκές. Με άλλα λόγια, όταν δύο σύντροφοι κάνουν καλό σεξ, χρειάζεται σίγουρα να υπάρχουν και άλλα πράγματα παράλληλα για να είναι υγιής η σχέση τους. Όταν όμως το σεξ είναι κακό, υπάρχουν προβλήματα όπως έλλειψη επικοινωνίας και σεξουαλικές δυσλειτουργίες, τότε είναι πιθανό να δημιουργηθούν σοβαρά προβλήματα, ακόμα και διάλυση της σχέσης», τονίζει η ίδια. Το σεξ και τα δύο φύλα Όσον αφορά την σημασία της σεξουαλικής πράξης στα δύο φύλα, αυτό που εντοπίζουμε είναι ότι οι άντρες, σε αντίθεση με τις γυναίκες, είναι πιο εύκολο να κάνουν σεξ για σωματική ικανοποίηση χωρίς συναισθηματική εμπλοκή και χωρίς να υπάρχει απαραίτητα σοβαρή δέσμευση μεταξύ των συντρόφων. «Σε αυτό παίζει ρόλο και η κοινωνικοποίηση. Ο άνδρας μεγαλώνει λαμβάνοντας τα κοινωνικά μηνύματα τα οποία του υπαγορεύουν ότι το φύλο του έχει δικαίωμα να κάνει μια σχέση για σεξουαλική ικανοποίηση και μόνο, ενώ η γυναίκα πρέπει να έχει μια συναισθηματική δέσμευση στο σεξ για να μην χαρακτηριστεί αρνητικά από τον περίγυρο», επισημαίνει η κ. Μπαταλαμά για τα στερεότυπα των δύο φύλων όσον αφορά την σεξουαλική πράξη.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/modernlife/articles/282938/article.aspx
Πηγή: www.in2life.gr

Όταν απουσιάζει από την σχέση, αυτή κινδυνεύει ακόμα και με ρήξη. Όταν απουσιάζει από την ζωή μας γενικότερα η ψυχολογική μας κατάσταση δεν είναι και η καλύτερη δυνατή. Η υγιής σεξουαλική ζωή αναμφίβολα είναι καθοριστικής σημασίας και για τα δύο φύλα. Γιατί όμως; Ποια είναι η σημασία του σεξ στην ζωή μας; Τι προσφέρει και ποια τα οφέλη του; «Κατ’ αρχήν το σεξ είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη. Ένα μέσο εκπλήρωσης και ψυχολογικών και βιολογικών και συναισθηματικών αναγκών», εξηγεί η κ. Τάνια Μπαταλαμά, Σεξολογος και Ψυχοθεραπεύτρια. «Όσον αφορά τον τομέα της υγείας, πέρα από το γεγονός ότι προσφέρει όλα τα θετικά στοιχεία της αερόβιας άσκησης στον οργανισμό, όπως για παράδειγμα η καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου και η καύση θερμίδων, προσφέρει και ευεξία μέσω των ενδορφινών, δηλαδή των ορμονών που παράγονται την ώρα του οργασμού», προσθέτει. Πέρα όμως από την σωματική υγεία, το σεξ προσφέρει πολλά και στον ψυχικό κόσμο του ατόμου ή του ζευγαριού. Μάλιστα στην δεύτερη περίπτωση, αυτήν την σχέσης, η σημασία του είναι μεγάλη και η έλλειψή του μπορεί να έχει ολέθρια αποτελέσματα. «Στον τομέα της ψυχολογίας, όταν το σεξ γίνεται υπό συνθήκες αμοιβαίας κατανόησης και σεβασμού ανεβάζει την καλή διάθεση, τονώνει την αυτοπεποίθηση και φέρνει πιο κοντά τους συντρόφους. Θα μπορούσαμε να πούμε δηλαδή, ότι το σεξ σφυρηλατεί περισσότερο μια σχέση», αναφέρει η κ. Μπαταλαμά. Είναι χαρακτηριστικό άλλωστε ότι οι σεξολόγοι σε παγκόσμιο επίπεδο θεωρούν ότι όταν το σεξ είναι καλό σε μια σχέση, μπορεί να «προσφέρει» σε αυτήν ένα 20 με 30 τοις εκατό. Όταν δεν είναι καλό όμως, μπορεί να «αφαιρέσει» ένα 70 με 80% από αυτήν και να την οδηγήσει ακόμα σε ρήξη. Είναι όμως αρκετό το καλό σεξ για να «δέσει» μια σχέση; Όχι πάντα. «Το σεξ στην σχέση είναι αναγκαίο όμως όχι επαρκές. Με άλλα λόγια, όταν δύο σύντροφοι κάνουν καλό σεξ, χρειάζεται σίγουρα να υπάρχουν και άλλα πράγματα παράλληλα για να είναι υγιής η σχέση τους. Όταν όμως το σεξ είναι κακό, υπάρχουν προβλήματα όπως έλλειψη επικοινωνίας και σεξουαλικές δυσλειτουργίες, τότε είναι πιθανό να δημιουργηθούν σοβαρά προβλήματα, ακόμα και διάλυση της σχέσης», τονίζει η ίδια. Το σεξ και τα δύο φύλα Όσον αφορά την σημασία της σεξουαλικής πράξης στα δύο φύλα, αυτό που εντοπίζουμε είναι ότι οι άντρες, σε αντίθεση με τις γυναίκες, είναι πιο εύκολο να κάνουν σεξ για σωματική ικανοποίηση χωρίς συναισθηματική εμπλοκή και χωρίς να υπάρχει απαραίτητα σοβαρή δέσμευση μεταξύ των συντρόφων. «Σε αυτό παίζει ρόλο και η κοινωνικοποίηση. Ο άνδρας μεγαλώνει λαμβάνοντας τα κοινωνικά μηνύματα τα οποία του υπαγορεύουν ότι το φύλο του έχει δικαίωμα να κάνει μια σχέση για σεξουαλική ικανοποίηση και μόνο, ενώ η γυναίκα πρέπει να έχει μια συναισθηματική δέσμευση στο σεξ για να μην χαρακτηριστεί αρνητικά από τον περίγυρο», επισημαίνει η κ. Μπαταλαμά για τα στερεότυπα των δύο φύλων όσον αφορά την σεξουαλική πράξη.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/modernlife/articles/282938/article.aspx
Πηγή: www.in2life.gr

Όλες οι σχέσεις -ερωτικές, επαγγελματικές, φιλικές- χρειάζονται κάποιες υποχωρήσεις, αλλά μέχρι ένα σημείο. Και το σημείο αυτό που ορίζει την υπερβολή είναι η προσωπική σου ευτυχία. Ένα “ναι” που είπες με βαριά καρδιά, ένα “όχι” που δεν είπες από φόβο, με μοναδικό στόχο να ικανοποιήσεις τον απέναντι μπορεί να μην είναι ευγένεια, καλοσύνη ή σεβασμός προς τον άλλο, αλλά προσωπικό σου πρόβλημα.
Σύμφωνα με την ψυχολόγο Χρυσούλα Μαυράκη “το σύνδρομο του καλού παιδιού είναι αποτέλεσμα της προσωπικής ανασφάλειας. Έτσι, κάποιος νομίζει ότι δεν αξίζει και ότι δεν τον αγαπούν οι άλλοι για αυτό που είναι. Παίζει το ρόλο του καλού παιδιού που λέει σε όλα “ναι” και κάνει αυτό που λένε οι άλλοι μόνο και μόνο για να τους έχει κοντά του, γιατί αλλιώς φοβάται ότι θα τους χάσει”.
Η ΡΙΖΑ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ
“Επειδή λοιπόν αυτό από κάπου ξεκινάει, συνήθως προκύπτει όταν έχουμε πολύ αυστηρό και απαιτητικό γονέα που το παιδί επιθυμώντας να τον ευχαριστήσει και να μην χάσει την αγάπη του και την αποδοχή του, παίζει το ρόλο του καλού παιδιού” εξηγεί η ψυχολόγος.
“Όταν λοιπόν μεγαλώσει και κάνει τις σχέσεις του εξακολουθεί και παίζει τον ίδιο ρόλο. Αυτό είναι άκρως επικίνδυνο γιατί μας σπρώχνει να είμαστε στις σχέσεις μας παραχωρητικοί, ενδοτικοί, να μην διεκδικούμε και να καταπίνουμε πολλά πράγματα τα οποία μας δηλητηριάζουν ή μας οδηγούν κάποια στιγμή σε έκρηξη και χαλάμε τη σχέση”.
ΤΣΕΚΑΡΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ...
Μπορεί να μην το έχεις συνειδητοποιήσει και κάποια στιγμή μια σχέση σου να φτάσει σε αδιέξοδο. Σε πνίγει το παράπονο... Δεν έχεις κάνει κάτι κακό, δεν έχεις αδικήσει και έκανες τα πάντα να έχεις τον άλλον ικανοποιημένο. Μήπως όμως αδίκησες τον εαυτό σου; Μήπως κάπου τον καταπίεσες για να κάνεις ευτυχισμένο τον απέναντι; Μήπως πάσχεις από το σύνδρομο του καλού παιδιού. Η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη σου δίνει τα σημάδια...
1. Όταν δεν τολμάς να πεις όχι ενώ θέλεις να πεις.
2. Κάνεις ό, τι σου ζητούν ακόμα και χωρίς να το θέλεις.
3. Φοβάσαι να πεις τη γνώμη σου για να μην σε διαγράψουν από τη σχέση.
4. Καταπιέζεις τα θέλω και τις επιθυμίες σου για να μην χάσεις τη σχέση.
5. Δεν ζητάς και δεν διεκδικείς αυτό που πραγματικά θέλεις, από φόβο μήπως και αν το διεκδικήσεις παρεξηγηθεί ο καλός σου και σε εγκαταλείψει.
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ...
Καταρχάς, πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι δεν μπορείς να έχεις τους πάντες ικανοποιημένους. Δεύτερον, η λύση δεν είναι να φύγεις από το ένα άκρο και να πας στο άλλο, να γίνεις δηλαδή “κακό” παιδί, όπως κάποια στιγμή είπες πάνω στα νεύρα σου.
1.Πρέπει να ανεβάσεις την αυτοεκτίμησή σου.
2.Πρέπει να κατανοήσεις ότι οι άλλοι πρέπει να σε αγαπούν για αυτό που είσαι και όχι για αυτό που θα ήθελαν εκείνοι να είσαι.
3.Πρέπει να μάθεις να έχεις γνώμη και άποψη ισχυρή και να την επιβάλλεις με καλό τρόπο μεν, αλλά σίγουρα να το κάνεις.
4.Αν η σχέση σου, ζητά συνεχώς πράγματα και μάλιστα πράγματα τα οποία εσύ δεν θα ήθελες να κάνεις, θα πρέπει να σκεφτείς πολύ καλά αν πρέπει να συνεχίσεις με αυτόν τον τρόπο και όχι με αυτόν τον άνθρωπο.
5.Οπωσδήποτε να το συζητήσεις ειλικρινά μαζί του λέγοντάς του ότι έχοντας το σύνδρομο του καλού παιδιού πολλές φορές κάνεις πράγματα που δεν θέλεις και δεν κάνεις πράγματα που θέλεις.

http://www.tlife.gr

Όταν απουσιάζει από την σχέση, αυτή κινδυνεύει ακόμα και με ρήξη. Όταν απουσιάζει από την ζωή μας γενικότερα η ψυχολογική μας κατάσταση δεν είναι και η καλύτερη δυνατή. Η υγιής σεξουαλική ζωή αναμφίβολα είναι καθοριστικής σημασίας και για τα δύο φύλα. Γιατί όμως; Ποια είναι η σημασία του σεξ στην ζωή μας; Τι προσφέρει και ποια τα οφέλη του; «Κατ’ αρχήν το σεξ είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη. Ένα μέσο εκπλήρωσης και ψυχολογικών και βιολογικών και συναισθηματικών αναγκών», εξηγεί η κ. Τάνια Μπαταλαμά, Σεξολογος και Ψυχοθεραπεύτρια. «Όσον αφορά τον τομέα της υγείας, πέρα από το γεγονός ότι προσφέρει όλα τα θετικά στοιχεία της αερόβιας άσκησης στον οργανισμό, όπως για παράδειγμα η καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου και η καύση θερμίδων, προσφέρει και ευεξία μέσω των ενδορφινών, δηλαδή των ορμονών που παράγονται την ώρα του οργασμού», προσθέτει. Πέρα όμως από την σωματική υγεία, το σεξ προσφέρει πολλά και στον ψυχικό κόσμο του ατόμου ή του ζευγαριού. Μάλιστα στην δεύτερη περίπτωση, αυτήν την σχέσης, η σημασία του είναι μεγάλη και η έλλειψή του μπορεί να έχει ολέθρια αποτελέσματα. «Στον τομέα της ψυχολογίας, όταν το σεξ γίνεται υπό συνθήκες αμοιβαίας κατανόησης και σεβασμού ανεβάζει την καλή διάθεση, τονώνει την αυτοπεποίθηση και φέρνει πιο κοντά τους συντρόφους. Θα μπορούσαμε να πούμε δηλαδή, ότι το σεξ σφυρηλατεί περισσότερο μια σχέση», αναφέρει η κ. Μπαταλαμά. Είναι χαρακτηριστικό άλλωστε ότι οι σεξολόγοι σε παγκόσμιο επίπεδο θεωρούν ότι όταν το σεξ είναι καλό σε μια σχέση, μπορεί να «προσφέρει» σε αυτήν ένα 20 με 30 τοις εκατό. Όταν δεν είναι καλό όμως, μπορεί να «αφαιρέσει» ένα 70 με 80% από αυτήν και να την οδηγήσει ακόμα σε ρήξη. Είναι όμως αρκετό το καλό σεξ για να «δέσει» μια σχέση; Όχι πάντα. «Το σεξ στην σχέση είναι αναγκαίο όμως όχι επαρκές. Με άλλα λόγια, όταν δύο σύντροφοι κάνουν καλό σεξ, χρειάζεται σίγουρα να υπάρχουν και άλλα πράγματα παράλληλα για να είναι υγιής η σχέση τους. Όταν όμως το σεξ είναι κακό, υπάρχουν προβλήματα όπως έλλειψη επικοινωνίας και σεξουαλικές δυσλειτουργίες, τότε είναι πιθανό να δημιουργηθούν σοβαρά προβλήματα, ακόμα και διάλυση της σχέσης», τονίζει η ίδια. Το σεξ και τα δύο φύλα Όσον αφορά την σημασία της σεξουαλικής πράξης στα δύο φύλα, αυτό που εντοπίζουμε είναι ότι οι άντρες, σε αντίθεση με τις γυναίκες, είναι πιο εύκολο να κάνουν σεξ για σωματική ικανοποίηση χωρίς συναισθηματική εμπλοκή και χωρίς να υπάρχει απαραίτητα σοβαρή δέσμευση μεταξύ των συντρόφων. «Σε αυτό παίζει ρόλο και η κοινωνικοποίηση. Ο άνδρας μεγαλώνει λαμβάνοντας τα κοινωνικά μηνύματα τα οποία του υπαγορεύουν ότι το φύλο του έχει δικαίωμα να κάνει μια σχέση για σεξουαλική ικανοποίηση και μόνο, ενώ η γυναίκα πρέπει να έχει μια συναισθηματική δέσμευση στο σεξ για να μην χαρακτηριστεί αρνητικά από τον περίγυρο», επισημαίνει η κ. Μπαταλαμά για τα στερεότυπα των δύο φύλων όσον αφορά την σεξουαλική πράξη.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/modernlife/articles/282938/article.aspx
Πηγή: www.in2life.gr