Θέλετε να ξυπνάτε πανέμορφες ;;;;Διαβάστε τα 8 «βήματα » που πρέπει να κάνετε.

1. Το απόγευμα καθάρισε κάλα το πρόσωπό σου από ίχνη makeup. Έπειτα βάλε ένα λεπτό στρώμα από την κρέμα νύχτα σου. Διαφορετικά το δέρμα σου δεν θα αναπνεύει.

2. Η καφεΐνη διεγείρει το νευρικό σύστημα,για αυτό καλό είναι να μην πίνεις καφέ μετά τις 4 το απόγευμα. Για να γεμίσεις ενέργεια, προτίμησε να πιες ένα πράσινο τσάι με λεμόνι και φάε μια μπουκιά σοκολάτα – πολύ γνωστό αντικαταθλιπτικό!

3. 15-20 λεπτά πριν κοιμηθείς αέρισε το υπνοδωμάτιο σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να έχεις έναν πιο υγιή ύπνο. (Για να μην αναφέρουμε ότι το οξυγόνο είναι πάρα πολύ καλό για το δέρμα!)

4.Κάνε ένα μπάνιο με άλατα πριν τον ύπνο – θα σε χαλαρώσει και θα αποτοξινώσει το σώμα σου.

5.Μην πιάνεις τα μαλλιά σου αλογοουρά ή πλεξούδα την νύχτα.Τα τσιμπιδάκια και τα λαστιχάκια βλάπτουν τα μαλλιά κατά την διάρκεια του ύπνου.

Αν έχεις πολύ μακρυά μαλλιά και μπερδεύονται εύκολα,κάνε μία χαλαρή πλεξίδα,αλλά χωρίς να χρησιμοποιήσεις λαστιχάκι.

6.Χρησιμοποίησε ένα χαμηλό μαξιλάρι για τον ύπνο και ένα ίσιο,σκληρό στρώμα που εμποδίζει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.Το να κοιμάσαι ανάσκελα είναι ότι καλύτερο.

7.Ξεκίνα το πρωί με ένα ντουζ(δοκίμασε να εν αλλάζεις το νερό,μία κρύο-μία ζεστό).

8.Πλύνε το πρόσωπο σου με παγωμένο χαμομήλι και σκούπισε το με μία χνουδωτή πετσέτα.Αν δεις κάποιες σκιές κάτω από τα μάτια σου,κάνε κομπρέσες με σακουλάκια τσαγιού,στην συνέχεια εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα και τα μάτια σου θα δείχνουν υγιή και λεία χωρίς ρυτίδες.

http://www.ipen.gr/