Ο ρόλος της διατροφής στην στοματική υγεία των παιδιών

Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν τη σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών και της χρήσης νήματος αλλά η διατροφή είναι επίσης σημαντική για τη διατήρηση καλής στοματικής υγείας.

Η Academy of Nutrition and Dietetics, προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές που βοηθούν στη διατήρηση της στοματικής υγείας των παιδιών.

• Τα παιδιά θα πρέπει να τρώνε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως γαλακτοκομικά, σκούρα και φυλλώδη λαχανικά και αμύγδαλα.
• Θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε φώσφορο, όπως αυγά, ψάρι και άπαχο κρέας.
• Θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή, πατάτες, ντομάτες, σπανάκι και μπρόκολο.

 http://www.mothersblog.gr     via  http://www.newsbomb.gr/