Καμπουριάζεις; Η άσκηση σου δίνει τη λύση!

Ποιους μυς πρέπει να φροντίζεις για να μην καμπουριάζεις; Δες τι συστήνουν οι ειδικοί!

 Δυνάμωσε τους ρομβοειδείς μυς για να μην καμπουριάζεις

Περνάς όλη τη μέρα πάνω στο γραφείο, οπότε ίσως έχεις αρχίσει να καμπουριάζεις λίγο.

 

 Για να το αποτρέψεις, ενδυνάμωσε τους ρομβοειδείς μυς. «Αυτοί οι μύες στο πάνω μέρος της πλάτης εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη μέχρι τις ωμοπλάτες και βοηθούν στην κίνησή τους» τονίζει ο Cedric Bryant, Ph.D. 

 Θα τους βοηθήσεις με την κολύμβηση, την κωπηλασία, ακόμη και με το να ανοίγεις πόρτες.

shape.gr